Entspannt durch den Alltag mit Progressiver Muskelrelaxation

Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist wissenschaftlich anerkannt

und zählt in Deutschland zu den am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren.

Sie ist leicht erlernbar und wirkt über die bewusste An- und Entspannung von verschiedenen Muskelgruppen.

Das daraus entstandene körperliche Ruhegefühl überträgt sich auch auf die Gedanken,

was bei regelmäßiger Anwendung unter anderem die Schlafqualität

und die Stressresistenz im Alltag verbessert.

Weitere Themen des Kurses sind die Entstehung von Stress und dessen körperliche Auswirkungen

sowie die Entwicklung von Entspannungsstrategien im Alltag.


Sie benötigen einen internetfähigen Computer oder ein internetfähiges Tablet mit Kamera und Mikrofon,

einen ruhigen Ort, um liegend zu entspannen und evtl. ein Kissen und eine Decke.
Ein PDF-Handout, -Tagebuch und -Workbook sind Bestandteil des Kurses.


Eine Krankenkassenfinanzierung ist möglich.


Die Anmeldung zum Onlineseminar erfolgt über die Homepage der Dozentin.



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Status: Anmeldung möglich: siehe Info

Kursnr.: 3069-242

Beginn: Mo., 08.04.2024

Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr

Kursort: Online

Gebühr: 120 Euro (Krankenkassenfinanzierung möglich)

Online


Datum
08.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online
Datum
20.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online



Info:

Anmeldung hier

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