Rückentraining am Abend

Rückenschmerzen hat fast jeder
irgendwann einmal. Das hängt häufig mit
einem Mangel an Bewegung und
körperlicher Aktivität zusammen. In dem
Kurs Wirbelsäulengymnastik /
Rückentraining widmen Sie sich
insbesondere den Muskelgruppen, die
für eine gesunde Körperhaltung
entscheidend sind.
Mit einem ausgewogenen
Gymnastikprogramm zur Kräftigung,
Dehnung und Mobilisation kann man
Rückenbeschwerden effektiv vorbeugen
oder entgegenwirken. Auch anhaltende
psychische Belastungen können zu
Rückenschmerzen führen. Dazu werden
Übungen zur Entspannung und
Stressbewältigung durchgeführt.
Der Kurs ist von der Krankenkasse
anerkannt
Bitte halten Sie bei bestehenden
gesundheitlichen Problemen
Rücksprache mit Ihrem Arzt!

 

Wo? Ev. Dreifaltigkeits-Gemeinde, Eppenhauser Strasse 152, 58093 Hagen

Wochentag: Dienstag
Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr

Der Kurs startet in 4 Wochen am 15.01.2019.

Kurs endet am 02.04.2019.
Länge des Kurses: 12 Termine á 90 Minuten

Kosten: 114.00€


Buchung

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