Mit diesem Ganzkörper-Gesundheits-Training

werden sowohl kräftigende Halte- und Stabilitätsübungen aus dem traditionellen Hatha-Yoga als auch fließende  - manchmal rhythmische - Bewegungsfolgen aus dem Vinyasa-Yoga miteinander kombiniert.

Das verbindende Element ist dabei die Atmung.

Fitness-Yoga ist ein dynamischer & kraftvoller Yogastil, der die Muskulatur stärkt & dehnt und gleichzeitig zur inneren Ausgeglichenheit & Ruhe beiträgt.

Das führt nicht nur zu körperlicher, sondern auch zu mentaler Fitness und gleichzeitig zu einer höheren Stress-Resistenz und Gelassenheit im Alltag.

Die fitnessorientierten Kursteilnehmer*innen üben, sich gezielt zu entspannen, zu regenerieren und Kräfte zu tanken. Auch für (Quer-) Einsteiger*innen geeignet!

Bitte bequeme Sportkleidung, (Stopper-)Socken, Kissen und Decke mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 3063-234

Beginn:

Beginn: Mi., 18.10.2023

Uhrzeit: 16:15 - 17:30 Uhr

Kursort: Familienbildungsstätte (Feithstr. 3)

Gebühr: 72,00 €