Rückentraining! Noch freie Plätze!

Rückenschmerzen hat fast jeder irgendwann einmal. Das hängt häufig mit einem Mangel an Bewegung und körperlicher Aktivität zusammen. In dem Kurs Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining widmen Sie sich insbesondere den Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Mit einem ausgewogenen Gymnastikprogramm zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation kann man Rückenbeschwerden effektiv vorbeugen oder entgegenwirken. Auch anhaltende psychische Belastungen können zu Rückenschmerzen führen. Dazu werden Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung durchgeführt.

In unserem Abendkurs ab dem 30. April und dem Vormittagskurs ab 8. Mai sind noch Plätze frei! Andmeldung und Information unter https://www.efb-hagen.de/kurse/ oder Tel: 588300

Die Kurse sind für die Krankenkasse zertifiziert!

Quelle: Alexas_Fotos from Pixabay