Im Kurs lernen Sie ganz praktisch die wissenschaftlich fundierte Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Jacobson kennen.

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Claudia Eckhoff gibt eine Einführung ins Thema, berichtet von vorbildlichen Projekten, Initiativen und Akteur:innen vor Ort und in der Region und gibt Nachhaltigkeitstipps.

Kostenlos, unterhaltsam, informativ…. bei Kaffee und Kuchen

Mehr Ruhe. Mehr Fokus. Mehr Du.

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NEUER TERMINE für 2026 (s. Link unten)

Qigong ist eine Kombination aus harmonischen Bewegungsabläufen, Atmung und Meditation / Konzentration.

Durch regelmäßiges Üben bauen wir Stress ab und tanken Energie für die Herausforderungen des Alltags.

Der Kurs ist zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst werden.

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Info & Anmeldung: Siehe in unseren Angeboten „Aktiv für Gesundheit“