"The only way out, is the way in." (Alan Watts)

Dieser Kurs ist eine Einladung an alle Anfängerinnen und Anfänger, die sich der Meditation zuwenden und sie kennen lernen wollen.

Wir üben mit Praktiken aus verschiedenen spirituellen Traditionen, insbesondere der Stillen Meditation. "Die Stille ordnet" (Doris Zölls, Zen-Meisterin).

Meditation hat nachweislich einen positiven Einfluss auf unser Gehirn. Sie schult unter anderem die Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung. Sie trägt zur Stressbewältigung bei und fördert emotionale Stabilität und Achtsamkeit. Das persönliche Wohlbefinden wird dadurch entscheidend verbessert.

Bitte eine Decke, ein Handtuch und Stoppersocken mitbringen.

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