Mit diesem Ganzkörper-Gesundheits-Training werden sowohl kräftigende Halte- und Stabilitätsübungen

aus dem traditionellen Hatha-Yoga als auch fließende - manchmal rhythmische - Bewegungsfolgen

aus dem Vinyasa-Yoga miteinander kombiniert - das verbindende Element ist dabei die Atmung.

Fitness-Yoga ist ein dynamischer & kraftvoller Yogastil, der die Muskulatur stärkt & dehnt und gleichzeitig zur inneren Ausgeglichenheit & Ruhe beiträgt.

Das führt nicht nur zu körperlicher, sondern auch zu mentaler Fitness und gleichzeitig zu einer höheren Stress-Resistenz und Gelassenheit im Alltag.

Ein Einstieg für Fortgeschrittene in den Kurs ist jederzeit möglich.

Bitte bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, Kissen und Decke mitbringen.

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Diese Trainingsgruppe ist jetzt auch für Neueinsteiger*innen geeignet - durchschnittliche Fitness und Beweglichkeit sollte vorhanden sind.

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